Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Inspiration für dein Leben! Wie schön, dass du dir jetzt einen Moment Zeit für dich nimmst!
Ich möchte dich heute einladen, deine Beziehung zu dir selbst einmal unter die Lupe zu nehmen und diese auf den Prüfstand zu stellen.
Es könnte daher heute etwas länger dauern. Ich bin mir jedoch sicher, dass es sich zutiefst für dich lohnen wird.
Also mach es dir am besten jetzt mal so richtig kuschelig gemütlich, hole dir vielleicht noch etwas zu trinken und schalte dein Handy für einen Moment lautlos. Ready? Dann lass uns beginnen.
Selbstliebe ist ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit, denn ihre Abwesenheit ist die Wurzel (Mangel) und zugleich die Lösung (Fülle) für viele aktuelle Herausforderungen, wie z.B. Burnout, Stress, Orientierungslosigkeit, mangelndes Vertrauen, Prokrastination, Zukunftsängste, Konflikte ..., um nur einige davon zu nennen.
Daher liegt es mir sehr am Herzen, die Selbstliebe in dir zu wecken und dich daran zu erinnern, wie einzigartig und gleichwertig du bist. Ich bin fest davon überzeugt, dass dies die ideale Grundlage dafür ist, dass wir in Liebe und Frieden miteinander sein können, vor allem aber, dass du glücklich und zufrieden mit dir selbst sein kannst.
Deshalb möchte ich heute die Top 3 der Mythen über Selbstliebe, an die auch ich viele Jahre glaubte und die mir heute immer wieder in meiner Arbeit begegnen, mit dir teilen.
Bist du bereit? Dann lass uns gemeinsam den Grundstein, für einen vollen Selbstliebespeicher in deinem Leben, legen.
Starten wir also mit Mythos Nummer 1, dem Klassiker unter den Mythen.
„Wenn ich mich selbst liebe, dann bin ich egoistisch.“
Selbstliebe ist genau das Gegenteil von Egoismus und allen anderen negativen Assoziationen!
Es ist die Fähigkeit, dich uneingeschränkt selbst anzunehmen und anzuerkennen mit allem was du warst, bist und jemals sein wirst. Konkret bedeutet das:
100% bedingungslose Liebe und grenzenloses, wertfreies JA zu DIR selbst, zu all deinen Besonderheiten und Eigenschaften!
Wenn dein Selbstliebespeicher gefüllt ist, bist du auch in der Lage, andere Menschen mit ihren ganz eigenen Charakterzügen und Eigenheiten liebevoll(er) anzunehmen. Du bist dann weder bedürftig noch von anderen Menschen oder äußeren Umständen abhängig. Du hast die Fähigkeit, für dich selbst zu sorgen und kannst auf gesunde Art und Weise jede Herausforderung angehen und auch meistern.
Mit Selbstliebe hast du alles, was du brauchst und verwechselst dieses Bedürfnis nicht mehr mit Liebe.
Selbstliebe ist somit das Fundament für eine gute Verbindung zu dir selbst aber auch zu anderen, wie z.B. zu deinem Partner*, deinen Kindern, deiner Arbeit, deinen Kunden*, deinen Kollegen*, deinem Chef*, deinen Freunden* etc.
Und da sind wir auch schon bei Mythos Nummer 2 angekommen:
„Ich habe keine Liebe erfahren, deshalb kann ich mich selbst auch nicht lieben.“
Egal wie und wo du aufgewachsen bist, wieviel Liebe du erfahren hast oder auch nicht, die Selbstliebe ist und war zu jeder Zeit immer schon da. Sie wartet(e) nur auf ein Date mit dir, um sich dir zeigen zu dürfen.
Wenn du also bereit bist, in Kontakt mit deinen Gefühlen zu treten und dich dafür öffnest dich auf dich einzulassen, dann wirst du Schritt für Schritt deiner Selbstliebe begegnen, sie kennen und auch lieben lernen.
Und damit sind wir bei Mythos Nummer 3 angelangt:
„Ich habe Angst mich selbst zu lieben, da ich nicht weiß wer ich bin.“
Ja, die Liebe macht manchmal Angst. Aber es ist nicht die Liebe selbst, die gefährlich ist, sondern vielmehr deine Erfahrungen und deine Gedanken, die du damit verbindest.
Wenn du Selbstliebe empfindest wirst du mehr und mehr in dir ruhen, weil du deiner wahren Identität nähergekommen bist. Du strahlst vor Freude und lebst in aufrichtiger Herzlichkeit.
Aus meiner Sicht ist dies das größte und schönste Geschenk überhaupt, dass du dir selbst aber auch der Welt geben kannst.
Es ist deshalb nicht nur in Ordnung, sondern vielleicht sogar deine Pflicht und wichtigste Aufgabe in deinem Leben, zu lernen dich ehrlich und authentisch selbst zu lieben, um der Welt als das zu dienen, was du wirklich bist!
Daher möchte ich dich von ganzem Herzen ermutigen, dich auf den Weg nach Hause zu begeben. Ich bin davon überzeugt, dass da sehr viel Liebe und Zuneigung auf dich wartet, die du zu 100% verdient hast! Du auch? Dann let’s go!
Glaube mir, ich weiß genau wie es sich anfühlt sich für den ersten Schritt zu öffnen, auf dieser schwankenden Eisscholle zu stehen und den Sprung ins Ungewisse zu wagen. Ich weiß aber auch wie es sich anfühlt, wenn du es getan hast und welcher Schatz am Ende auf dich wartet.
Selbstliebe zu erfahren ist im Grunde ein Geduldsspiel. Vergleichbar wie ein Puzzle, bei dem einzelne Puzzleteile wieder zu einem Ganzen zusammengesetzt werden. Dafür braucht es Zeit, Aufmerksamkeit und Beständigkeit, vor allem aber braucht es deine bewusste Entscheidung, ab sofort liebevoll Zeit mit dir selbst verbringen zu wollen. Eine Entscheidung, die nur du alleine treffen kannst. Absolut niemand kann das für dich tun oder den Weg für dich gehen.
Und ja, dein Umfeld wird es wahrscheinlich nicht gutheißen, wenn du anfängst dich selbst zu lieben. Darüber musst du dir aber keine weiteren Gedanken machen. Es ist nur ein Indiz dafür, dass auch sie mindestens an Mythos Nummer 1 glauben.
Hier kommen jetzt noch 3 Anregungen, quasi als Starthilfe auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe:
#1 Balancecheck
Gebe dir und deinem heiligen Tempel doch mal die Ehre. -> Scanne dich mehrmals am Tag von Kopf bis Fuß -> Wie geht es mir gerade, meinem Kopf, meinem Herz, meinem Körper?
Was denke ich gerade? -> Sind die Gedanken 100% liebevoll oder bin ich eher verurteilend mit mir unterwegs? -> Switche sofort in positivere und wertschätzendere Gedanken
Was brauche ich bzw. was würde mir jetzt guttun? -> Nimm dich ernst und sorge für dich! Falls das nicht sofort möglich sein sollte, dann kümmere dich auf jeden Fall zu einem späteren Zeitpunkt um deine Bedürfnisse.
Meditation ist ein wundervolles Instrument, um dich in einem liebevolleren Umgang mit dir selbst zu unterstützen, dich in Achtsamkeit zu üben und deine Selbstliebe zu aktivieren.
Bei dieser Übung, kann dir dein Handywecker übrigens einen wundervollen Dienst erweisen und dich täglich an deine Me-Time erinnern.
#2 Liebesquelle
Tu jeden Tag eine Sache nur für dich. Eine Sache, die dich in Kontakt mit dir bringt, bei der du dir wirklich nah sein kannst. Etwas, das dir Spaß und Freude bereitet und dir gleichzeitig Kraft spendet. Trage dir hierfür gern feste Zeiten in deinen Kalender ein.
#3 Schatzkiste
„Spieglein, Spieglein an der Wand ...“
Schau jeden Tag in den Spiegel. -> Wen und was siehst du da? -> Nehme dich bewusst wahr, ehre und wertschätze dich und schenke dir mal ein Lächeln. Welche Schätze konntest du denn schon so in deine Lebenskiste packen? Klopf dir doch mal auf die Schulter, danke dir für alles, was du bisher schon in deinem Leben erreicht und gemeistert hast! Sei ehrlich stolz auf dich und erkenne an „Ich bin, so wie ich bin genau richtig!“
Ich wünsche dir gutes Gelingen, vor allem aber viel Freude und Leichtigkeit auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe!
Schreibe mir gern, wenn du Fragen hast, mich an deinen Gedanken und Erfahrungen teilhaben lassen möchtest oder dir liebevolle Unterstützung auf deinem Selbstliebeweg von mir wünschst. kontakt@jeannetteholl.de Ich freue mich, in jedem Fall, sehr von dir zu lesen!
Nutze den Motor der Selbstliebe für deine persönliche Ent-wicklung und ermögliche dir ein Leben in Vertrauen, Leichtigkeit und Zufriedenheit, so wichtige Energie-Quellen gerade in herausfordernden Zeiten!
Hab noch einen LIEBEvollen Tag und pass gut auf dich auf! Dich gibt es nämlich nur ein einziges Mal auf dieser Welt und genau so, wie du bist, wirst du in dieser Welt gebraucht!
Herzliche Grüße und bis bald!
Jeannette
*zur besseren Lesbarkeit habe ich das generische Maskulinum verwendet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.
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